Heureux et détendu: le premier livre de méditation pour enfants

5 Août

heureux et détendu bbbsmum

Heureux et détendu

20 secrets pour t’aider à vivre mieux

Marine Locatelli & Aki

Editions Nathan

Voici le premier livre de méditation pour enfants ! paru en juillet

Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
  • Autour du personnage de Shamata (petite fille de 12 ans vivant en Europe mais née en Inde dans la vallée d’Assam où le thé est cultivé), 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
  • À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
  • Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

Un petit ouvrage parfait pour accompagner les enfants sensibles au stress, pour leur apprendre à respirer, mieux gérer leurs émotions, leurs sensations, leurs pensées et même leurs intentions.

Ecrit sous une forme proche de la BD est donc richement illustré, ce livre est vraiment très accessible et rend la méditation ludique et essentielle à la gestion des situations quotidiennes où les émotions prennent le dessus et débordent parfois l’enfant

L’auteure Marine Locatelli est scénariste jeunesse (Kirikou et les bêtes sauvages, T’choupi, Les P’tites Poules…), elle enseigne aussi la pleine conscience aux enfants, ados, enseignants et parents pour mieux vivre ensemble chaque jour.  Elle a co fondéHappyattention.org dédié à la pleine conscience.

Merci aux Editions Nathan

Pour vous procurer cet ouvrage un clic sur le titre

13 Réponses to “Heureux et détendu: le premier livre de méditation pour enfants”

  1. audrey N 5 août 2015 à 8 h 18 min #

    Il a l’air vraiment top, je devrais peut etre l’acheter pour ma grande qui est trés anxieuse

    • bbbsmum 5 août 2015 à 8 h 31 min #

      C’est vraiment présenté de façon très ludique. Très chouette je recommande !

  2. Miss Pivoibulle 5 août 2015 à 8 h 19 min #

    Je me le met dans un côté de ma caboche pour Mister Ado, par contre pour les touts pitchous j’ai pas trouvé la perle rare yoga oO

    • bbbsmum 5 août 2015 à 8 h 32 min #

      Si je trouve je te fais signe 😚💕

      • Miss Pivoibulle 5 août 2015 à 9 h 18 min #

        Tu es un amour^^

  3. luluetcoyote 5 août 2015 à 12 h 48 min #

    il me tente aussi ce livre Mathéo est tellement angoissé!!!!! je vais aller voir chez ma libraire tiens!!!! merci ❤

    • bbbsmum 5 août 2015 à 13 h 55 min #

      Franchement tu verras c’est très ludique grâce au côté bd

  4. janeiro23 5 août 2015 à 13 h 46 min #

    tiens je devrais l’offrir à ma grande qui stresse déjà pour le brevet 🙂

    • bbbsmum 5 août 2015 à 13 h 54 min #

      Il est vraiment top je recommande

  5. Isabelle de Guinzan 6 août 2015 à 23 h 34 min #

    Super ! A voir maintenant si ça « prend » vraiment avec l’enfant.

    • bbbsmum 7 août 2015 à 7 h 55 min #

      Avec un bon accompagnement ça peut le faire !

  6. Mathilde 7 août 2015 à 10 h 02 min #

    il me plait bien celui-ci, je vais le mettre sur ma liste, c’est tellement important, moi-même je ne sais pas gérer mes émotions alors bien sûr mes enfants non plus, il serait pour toute la famille 🙂

    • bbbsmum 7 août 2015 à 10 h 09 min #

      C’est clair qu il y a des ptites astuces valables pour petits et grands. On pourrait s’en inspirer ici aussi 😘

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