Penser à soi #9 : reprise du régime !

3 Sep

J’avoue, j’avoue avec les vacances j’ai un peu abandonné la chasse aux kilos entamée au printemps… J’ai succombé à l’appel du rosé pamplemousse, des ptites glaces, des grillades, des salades version fromagère… hum-hum pas bien… Mon assiduité au sport n’a pas complètement limité les dégâts ! Alors il est temps de se ressaisir ! Je vais reprendre l’utilisation de l’appli Le secret du poids qui me convient bien ! mais j’avais besoin d’un ptit coup de pouce pour me remettre en marche, un soutien que j’ai trouvé dans cet ouvrage :

cahier anti-kilos d'une ex grosse bbbsmum (1)

Le cahier anti-kilos d’une ex-grosse

d’Anna Austruy

Editions Larousse

Sur le mode interactif du  « C’est quoi ton problème ? » l’auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l’on ne perd pas assez vite, ou que l’on a subitement repris du poids alors que l’on a l’impression de faire ce qu’il faut.

 

Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas… avec des zones à remplir pour savoir où on en est à tout moment.

Plus de 50 thèmes traités : Quel est mon poids idéal ? Lundi, je commence, je suis très motivée ! Le secret des bonnes courses ! Maigrir doucement, c’est tellement mieux ! Je mange trop, je suis un ogre… Je ne maigris plus : SOS ! Boire de l’eau ! J’ai la maladie du grignotage ! Mes amis les légumes ! Je mange la nuit … Le goûter des enfants, c’est un enfer pour moi ! C’est grave si je ne prends pas de petit déjeuner ? Je suis accro au chocolat ! Je n’aime pas cuisiner ! Comment gérer les repas d’affaire ?

J’avais découvert l’auteure avec le livre Les recette faciles et légères d’une ex-grosse également paru aux Editions Larousse , que j’ai testé en cuisine et que je vous ai présenté ICI ! Ce second ouvrage est tout autant agréable à lire, rempli de conseils empreints de bon sens mais qu’il est bon de réentendre ! La présentation est agréable pleine de peps et de féminité et incite à prendre soin de soir; et puis l’auteure sait de quoi elle parle et se sert de son expérience et de son parcours pour guider, rassurer et délivrer de vraies bonnes astuces ! Le découpage est fait sur 12 mois, mais pour autant on peut consulter l’ouvrage sous différents angles.

Un ouvrage parfait pour toutes celles qui ont envie de prendre des résolutions de rentrée et de se sentir soutenues !

cahier anti-kilos d'une ex grosse bbbsmum (2) cahier anti-kilos d'une ex grosse bbbsmum (3)

 Merci aux Editions Larousse et Anna Austruy pour sa dédicace !

Pour vous procurer cet ouvrage, un clic sur les titres !

18 Réponses to “Penser à soi #9 : reprise du régime !”

  1. sysyinthecity 3 septembre 2015 à 10 h 02 min #

    Allez tu vas y arriver !!!! 🙂

  2. granouche 3 septembre 2015 à 14 h 24 min #

    sympa ce livre, il me serai surement utile le jour où j’aurai enfin le courage de prendre mon poids en main!!!!

    bizzz
    granouche (Adeline)

  3. maman est occupée 3 septembre 2015 à 17 h 26 min #

    Plus de pain avec les nouilles, c’est radical ! (la vanne est de Coluche, rendons à César…)

  4. cetaitcommentavant 3 septembre 2015 à 20 h 48 min #

    j’ai deja croisé ces bouquins qui sont tentants !
    j’ai d’ailleurs installer le secret du poids auj !

    • bbbsmum 3 septembre 2015 à 20 h 56 min #

      ah tu me diras ce que tu en penses !

  5. Madame 3 septembre 2015 à 21 h 47 min #

    Courage ma belle!! Je vais bientôt te rejoindre… motivation

    • bbbsmum 3 septembre 2015 à 21 h 58 min #

      mais toi tu n’as rien à perdre !

  6. Lapinou Family 5 septembre 2015 à 9 h 46 min #

    J’aime bien cette collection des cahiers! Moi aussi je vais m’y remettre… Mais bon, je suis contente, verdict après un peu moins de 3 mois en faisant attention : -5kg! Merci LSP 😉

    • bbbsmum 5 septembre 2015 à 15 h 23 min #

      ah je suis trop contente pour toi ! bravo !

  7. Mathilde 5 septembre 2015 à 22 h 00 min #

    pfff moi aussi il faudrait aussi que je fasse quelque chose mais je suis à zéro côté motivation

    • bbbsmum 6 septembre 2015 à 21 h 09 min #

      toi ??? mais t’es toute fine !

      • Mathilde 6 septembre 2015 à 23 h 25 min #

        non mais moi plutôt forte pour cacher graisse, c’est les jambes fines qui font croire que… mais si j’en aurais bien besoin

Trackbacks/Pingbacks

  1. La semaine de la BBB’s family (semaine 36- 2015) | BBB's mum - 6 septembre 2015

    […] on a parlé reprise de régime […]

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