Lectures Happy & Positive Attitude !

1 Fév

Je vous propose aujourd’hui quelques lectures

de développement personnel

des livres pour se faire du BIEN!

booster son moral,

faire des choix pour développer

son potentiel au Bonheur, sa positive attitude,

Vivre mieux ♥

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Arrêtez de vous saboter vous êtes exceptionnel de Benedicte Ann aux Editions Eyrolles.

  • Julie est une fille entière, elle vit tout à fond et consomme trop de tout (cigarette, vin, chips, fringues et partenaires amoureux).
  • Baptiste ne supporte pas l’incompétence et l’abus de pouvoir. Ses justes colères lui ont valu d’être blacklisté au bureau.
  • Romain, chouchou de sa maman, est devenu son secrétaire-psy-dépanneur 24/24 non rémunéré.
  • Margot revendique son indépendance et son exigence en amour. D’ailleurs, elle est célibataire depuis 5 ans.

Bien-sûr, toute ressemblance avec une personne existante est loin d’être fortuite… Nous sommes nombreux à rater en beauté précisément ce que nous désirons le plus. Bonne nouvelle : cela s’appelle de l’auto-sabotage et cela se soigne. L’objectif de cet ouvrage : arrêter de vous sacrifier et vivre à la place que vous méritez.

Un vrai programme complet avec des exemples qui passent en revue toutes les façons de sa saboter dans les domaines de la vie ( amoure, famille, boulot…), ensuite l’auteure analyse ce mécanisme pour mieux nous l’expliquer puis présente sa méthode pour apprendre à mettre de la distance, mieux gérer ses émotions, apprendre à se positionner clairement sans craindre l’autre ! Un livre fait pour moi, peut-être pour vous aussi ?

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Happy Thérapie de Martine Medjber-Leignet et Joëlle Cuvilliez aux Editions Eyrolles.

Mécanisme de défense pour les grands émotifs, travers insupportable pour les autres, la bouderie assombrit notre quotidien dans tous les domaines. Au bureau, en famille, dans le couple, la bouderie n’épargne personne… surtout pas ceux qui disent ne jamais en user.

Et vous, faites-vous la gueule ?

  • Jamais !
  • Un peu… quand on me froisse.
  • Beaucoup, je suis facilement blessé(e).
  • Tout le temps, je ne vois pas comment faire autrement !

Que vous soyez victime de boudeurs en série ou de vos propres réflexes, les auteures de ce livre vous proposent de dissiper la mauvaise humeur. Au menu, une HAPPY THERAPIE à suivre sans modération pour mettre du soleil dans votre vie.

Pour que le Bonheur devienne un art de vivre, voici de bons conseils et quelques exercices pour mettre rires et sourires au menu du quotidien , et arrêtez de perdre son temps avec les petites contrariétés et le pessimisme. Un livre qui donne le smiley et des recettes à appliquer au gré de ses envies et en fonction de sa personnalité ! Et puis une fois de plus je suis très admirative des présentations claires et agréables que nous proposent les Editions Eyrolles qui rendent ces ouvrages très plaisants à lire et faciles d’accès.

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Demain je m’y mets de Robert Kesley aux Editions Larousse. Qu’est-ce qui vous empêche de progresser ? Pourquoi remettez-vous tout au lendemain ? Pourquoi vous enfermez-vous dans une routine contre-productive ? Comment retrouver confiance en vous et vaincre les obstacles qui peuvent se dresser sur votre chemin ? Pour réussir, il ne suffit pas de s’organiser et d’établir des listes de choses à faire. Il faut plutôt comprendre d’où viennent les mauvaises habitudes qui, remontant souvent à l’enfance, nous empêchent d’avancer dans notre vie professionnelle et privée. Pour vous accompagner dans votre démarche, Robert Kelsey vous livre de précieux conseils ainsi que des pistes à suivre en plusieurs étapes afin de vous aider à : identifier ce qui vous empêche de réussir ; vous fixer des objectifs pour mener vos projets à terme et obtenir des résultats ; gérer les distractions quotidiennes et trouver l’équilibre entre vie familiale et vie professionnelle. Alors n’attendez plus et mettez de l’ordre dans votre vie !

Vous avez peut-être vu hier le reportage d’E=M6 consacré à la procrastination, ce livre reprend le mécanisme de l’esprit stérile puis nous donne outils et ressources pour planifier, gérer son temps, prendre de bonnes habitudes et les justes décisions,  il nous guide pour obtenir des résultats dans des situations précises pour ne plus subir mais devenir persuasif et influent !

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A la conquête de mon bien-être de Fabrice Lacombe aux Editions Geresco. Se sentir bien… Un idéal pour chacun d’entre nous, dans une société marquée par l’individualisme, la solitude, l’impatience et l’agressivité. Mais aussi une démarche personnelle, car chacun possède sa propre définition du bien-être. Pour certains, se sentir bien, c’est éprouver du plaisir à rencontrer ses proches ; pour d’autres, c’est vivre au quotidien sans crainte de l’avenir… Et dans le monde du travail, cet aspect personnel prend une grande importance, car les facteurs de stress sont nombreux et mettent souvent à mal notre capacité à penser, décider et ressentir par nous-mêmes. Le bien-être est donc avant tout une affaire individuelle, et pour le conquérir, il faut d’abord savoir dans quelle direction chercher ! Comment prendre soin de soi et accéder à un bien-être durable? Et par où commencer? À l’aide d’exercices, de tests et de questionnaires, découvrez de nouvelles facettes de votre personnalité, donnez du sens à vos décisions et à vos actions, pour mieux vivre dans votre vie et votre travail. Véritable guide d’auto-coaching, ce livre propose de vous aider à mieux vous connaître pour mieux vous comprendre, et au final, mieux vivre! Alors, n’attendez plus et partez à la conquête de votre bien-être !

Un livre incroyable car en le lisant on a véritablement l’impression d’être en plein échange avec l’auteur, comme s’il s’occupait véritablement de votre suivi dans une thérapie à la conquête d’un mieux être. Il se présente à nous et nous invite à en faire de même, nous demande parfois de poser l’ouvrage pour y revenir un autre jour. Et puis cheminant avec nous, Julie et Thomas se livrent, cheminent et à travers leurs témoignages on avance dans sa propre conquête ! On ressort de cette lecture en en ayant appris un peu plus sur soi, en se réconciliant avec soi-même, on se prend au jeu avec les exercices, l’auteur nous propose même de garder le contact dans ce cheminement sur la Voie du Bonheur ! Coup de cœur pour cet ouvrage ! ♥

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La psychologie positive avec les enfants d’Agnès Dutheil aux Editions Eyrolles.

Tous les parents sont confrontés à des questions et dilemmes éducatifs complexes : doit-on faire preuve d’autorité ? Qu’est-ce que c’est « agir pour le bien » de son enfant ? Comment lui donner confiance en lui ? Comment le soutenir lorsqu’il se trompe et le responsabiliser ? Dans ce guide pratique inspiré par les ateliers de parents qu’elle anime, Agnès Dutheil nous propose de nous approprier les principes et outils de la psychologie positive. Créer notre mission de famille, établir une démocratie familiale, se recentrer sur les valeurs que nous voulons transmettre à nos enfants sont autant de moyens de les guider vers l’autonomie. En cultivant l’amour, la bienveillance, la confiance et l’empathie, nous leur faisons le plus beau des cadeaux, celui de devenir les adultes épanouis de demain.

Que vous dire de cet ouvrage, si ce n’est que je m’y retrouve complètement, voilà les principes éducatifs que je veux pour mon ptit bonhomme et que je m’efforce d’appliquer au quotidien dans notre maison. Ici aussi on retrouve des témoignages, des exercices et puis une pagination et un découpage très aéré et sympathique qui permettre de se replonger dedans selon la situation vécue à la maison. En cadeau on trouve un poster pour dessiner votre mission de famille.

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Je mange sans gluten de Marion Kaplan et Audrey Etner aux Editions Eyrolles.

Vous vous demandez peut-être ce que fait un livre sur un régime alimentaire dans une sélection de livres consacrés au développement personnel et plus largement à la quête du bonheur ? Je m’explique, sans avoir encore réussi à franchir le pas, je m’intéresse à ce régime et ses vertus pour retrouver bien-être et vitalité. En effet cet ouvrage ne s’adresse pas qu’aux allergiques et intolérants au gluten, mais il nous explique aussi le lien probable entre l’ingestion de cette protéine de blé et tous ces petits maux du quotidien …

Je vous avoue en être encore au stade de la réflexion, mais les arguments des auteures sont assez percutants ! Si vous avez testé, je suis preneuse de vos témoignages !

« Le gluten, ce n’est pas parce qu’on le digère qu’on le tolère ! ». Le pain, les gâteaux, les pâtes, les pizzas et autres tartes et quiches… Ils contiennent tous du gluten, cette petite protéine du blé qui ne cesse de faire parler d’elle. Quel est son problème ? Après tout, vous adorez vos tartines du matin et n’avez jamais ressenti une quelconque gêne après les avoir englouties. Alors pourquoi vous compliquer la vie ? Pourtant, à y regarder de plus près, vous souffrez (en silence) de petits maux, plus ou moins gênants au quotidien : troubles digestifs, mais aussi problèmes de peau, douleurs articulaires, problèmes ORL, maladie auto-immune ou encore surpoids chronique… Le moment est idéal pour vous pencher sur votre assiette, à la découverte du lien entre votre alimentation et votre santé. Grâce à ce guide pratique et pédagogique, drôle et décomplexé, vous allez comprendre POURQUOI ET COMMENT manger sans gluten, sans vous priver, ni vivre dans une grotte. Parce que bien s’alimenter, c’est la clé d’une bonne santé !

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Pour vous procurer ces ouvrages un clic sur les titres

Merci aux Editions Larousse, Eyrolles et Geresco

9 Réponses to “Lectures Happy & Positive Attitude !”

  1. maman est occupée 1 février 2016 à 8 h 55 min #

    J’ai beaucoup apprécié aussi La psychologie positive avec les enfants : une mine de bons conseils ! Le premier bouquin me tente bien aussi. Belle semaine à toi !

    • bbbsmum 1 février 2016 à 17 h 31 min #

      merkkkiiii et tu sais que ça va faire un an qu’on ne s’est vu ? apero ?

  2. sysyinthecity 1 février 2016 à 9 h 23 min #

    j’aime beaucoup ce genre de livres, je m’en suis noté deux, je vais regarder à ma bibliothèque s’ils les ont 😉

    • bbbsmum 1 février 2016 à 17 h 31 min #

      je suis une curieuse ! lesquels 2 ?

  3. Nos caprices de filles 1 février 2016 à 22 h 33 min #

    C’est le genre de livre que j’aime livre ,particulièrement les deux derniers

    • bbbsmum 3 février 2016 à 10 h 54 min #

      des lectures bienfaisantes et bienveillantes ! j’aime aussi ! 😀 ❤

  4. Mathy 3 février 2016 à 9 h 56 min #

    je me suis déjà notée le premier qui me tente encore, Demain je m’y mets me correspondrait carrément (je suis procrastinatrice mais c’est hallucinant) je vais regarder cela de plus près

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