Penser à soi #14 : garder l’objectif, garder la ligne !

18 Mai

A la rentrée de septembre 2016, j’ai entrepris un régime et j’ai perdu ces kilos-vilains-souvenirs d’un burn-out ! Je n’étais qu’à 1 kilo de mon objectif, quand j’ai dû faire une pause pour me ménager un peu, après des malaises, baisses de tension et diagnostique d’une carence en vitamine D. J’ai repris le régime cette semaine avec un objectif de – 4 kgs. J’avais besoin d’être reboostée, de repartir sur une nouvelle dynamique pour ce qui sera je l’espère mon ultime régime, en plus de l’accompagnement de mon médecin, je suis donc allée puiser du soutien dans les deux derniers ouvrages de Anna Austruy aux Editions Larousse.

Anna Austruy a fait de son combat (une perte de poids de 35 kilos) une victoire, je vous avais déjà présenté deux de ces précédents ouvrages :

Elle revient cette fois avec un ouvrage de conseils pour mincir définitivement et un calendrier antikilos, le planiminceur !

◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊

 

Les 100 règles d’or d’une ex-grosse: pour garder la ligne … et le sourire ! :

VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?
VOUS êtes super motivée, mais vous n’en êtes pas à votre premier régime…
VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance !
VOUS avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder…
…. Alors cet ouvrage est fait pour VOUS.

En s’appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre :

  • ses règles « testées et approuvées »  pour maigrir à votre rythme,
  • atteindre votre poids de forme et vous maintenir ;
  • ses trucs et astuces de pro du régime pour rester motivée,
  • faire face aux difficultés et garder le cap !

J’ai aimé :  retrouver le ton d’Anna Austruy, semblable à celui d’une bonne copine dynamique, positive et souriante, qui n’est pas dans le jugement mais chercher à vous soutenir dans la guerre contre les kilos et pour cela vous donne de vrais trucs qui marchent ! Le découpage en 100 règles rend l’ouvrage facile à lire, mais aussi à relire pour y piocher la solution au problème rencontré à l’instant T.

◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊


Le planiminceur d’une ex-grosse : Le super calendrier anti-kilos avec une page pour chaque semaine de l’année !

  • D’un côté : un mémo pour noter ce qui est important  et, si on le souhaite , ce qu’on mange au quotidien ainsi qu’une courbe hebdo à remplir pour suivre sa perte de poids, des défis, des conseils et des astuces  pour tenir le coup.
  • Au verso :
    • un coaching minceur qui apporte des solutions concrètes aux difficultés éventuelles pour rester motivée tout au long de l’année et perdre du poids sans perdre le moral !
    • un bloc en 2 parties :52 recettes light et faciles à faire pour se régaler sans perdre trop de temps ; 52 listes prédécoupées pour noter ses courses et mieux organiser ses repas.
    • Et aussi : un mémo des calories, booklet de 64 pages placé dans une pochette à soufflet
    • … et un stylo pour écrire sur le calendrier un système d’accroche pour le suspendre.

J’ai aimé :  pouvoir s’organiser sur la semaine, car on le sait un régime ne marche que si on s’autorise un petit plaisir (j’ai dans mon régime toujours un soir, où je peux me faire plaisir en quantité raisonnable), je peux ainsi planifier ma semaine, lister mes envies, m’inspirer avec les recettes ! Petite cerise sur le gâteau, le look très girly des ouvrages et de ce calendrier rendent ces outils encore plus ludiques et sympathiques !

◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊

 Pour vous procurer ces ouvrages,

cliquez sur les titres ou les couvertures

Merci aux Editions Larousse

 

5 Réponses to “Penser à soi #14 : garder l’objectif, garder la ligne !”

  1. Sophie 18 mai 2017 à 6 h 49 min #

    J’ai 2/3 kilos à perdre post hiver et j’avoue qu’ils sont bien Accrochés !

  2. MALO85 21 mai 2017 à 23 h 02 min #

    combien de fois je les ai tenus dans mes mains et reposé de peur qu’il soit trop surchargé en informations, trop soutenu car j’ai plus besoin d’être entendu et conseillé comme avec une copine, du coup je vais moins réfléchir la prochaine fois 😉

    • bbbsmum 22 mai 2017 à 20 h 50 min #

      ah ben si tu cherches les conseils d’une copine c’est exactement ce qu’il te faut !

Trackbacks/Pingbacks

  1. La semaine de la BBB’s family (semaine 20- 2017) | BBB's mum - 21 mai 2017

    […] : on parlait lutte contre les kilos et astuces […]

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :