Des applications pour le bien-être féminin !

25 Nov

Aujourd’hui je vous présente deux applications pour toutes les mamans qui souhaitent prendre soin d’elles et retrouver confiance en elle et en leurs corps avec une silhouette affinée ( pour la première) et un périné plus tonique (pour la seconde).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La première application est Le secret du poids, pour rappel je vous l’ai présentée ICI en 2015. Il s’agit d’une application pour smartphone gratuite  (en lien avec la méthode présentée dans l’ouvrage de même nom Le secret du poids.

Le principe : compter le nombre de calories ingérées chaque jour afin d’être en dessous des 1800 calories nécessaires à une femme par jour, dans le but de puiser dans ses réserves et perdre du poids. Une jauge quotidienne permet de se repérer. Plus de détails sur mon billet de 2015.

Dès mes premiers tests j’avais trouvé l’application hyper ludique, je tape le nom de l’aliment, grâce aux photos j’estime ma portion et hop je mets dans mon panier du jour. L’application a depuis bien évolué puisqu’on peut désormais scanner directement les produits consommés, de même on peut rentrer ses propres recettes et les enregistrer pour un comptage de calories plus rapides ! Deux chouettes nouveautés qui facilitent un peu plus l’usage de cette application. C’est donc une application idéale pour surveiller sa ligne, sans s’embarquer dans un régime hyperrestrictif mais avec un accompagnement permanent ; mon seul regret en cas d’oubli (ce qui m’arrive régulièrement après le dîner pour cause de fatigue ou de multiples occupations comme le blog 🙂 ) on ne peut rien rajouter le lendemain au panier de la veille, même si l’on peut réguler la dette globale avec le panier du jour suivant.

 

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à visiter le site Le secret du poids .

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Seconde application dont je voulais vous parler, l’application Périfit. Elle aussi est gratuite, cependant pour l’utiliser il vous faut acquérir une sonde en vente sur le site Périfit.

Je n’ai pour ma part pas fait de rééducation périnéale après mon fils, car elle n’était pas prescrite par mon gynéco après une césarienne. Comme beaucoup de maman j’ai cependant pu constater que lors d’efforts intensifs mon périné pouvait manquer de tonicité. Cela reste compliqué cependant de caler des séances chez le kiné avec mon emploi du temps bien chargé de maman qui travaille et souvent seule pour gérer la sortie d’école et les corvées ménagères tous les soirs en semaine. Voilà une quinzaine de jours que je teste cette application, et je dois avouer ne lui trouver que des points positifs.

  • son côté pratique dans mon emploi du temps, en effet je fais la séance quand je veux, celle-ci peut-être plus ou moins longue selon mon humeur, ma fatigue, le temps qu’il me reste,
  • son côté ludique qui ravit mon côté geek puisqu’on travaille son périné via des petits jeux sur le téléphone,
  • sa réelle efficacité,
  • et cette agréable sensation de reprendre possession de mon corps !

Perifit propose les cinq fonctions qui permettent de réaliser les exercices de rééducation périnéale correctement : Instructions (pour apprendre à contracter correctement)  / Mode manuel ( pour visualiser la contraction de son périné)  / Entrainement avec biofeedback ( le principe de rétroaction biologique) /Évaluation (pour tester son plancher pelvien) /Programmes d’entrainement ( avec des objectifs différents qu’il s’agisse d’une rééducation post accouchement ou opération, d’un problème de fuite urinaire, d’incontinence à l’effort, d’urgenturie…).

Concrètement que va t’il falloir faire ? Contracter pour attraper un lotus, des papillons, toucher les nuages et même jouer avec Flappy Bird  ! Bref je vous le disais c’est très ludique et rigolo ! Et on vérifie ses progrès grâce au mode statistiques ! Le tout dans un confort certain tranquillement chez soi à l’heure qui vous convient !

Produits offerts merci !

2 Réponses to “Des applications pour le bien-être féminin !”

  1. petitdiables 26 novembre 2019 à 15 h 34 min #

    Très original, Périfit!

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